Tips för att inte fastna i pokerberoende/må dåligt över sitt spelande

• Viktigast av allt är att man sätter en ribba på hur mycket man har råd att förlora och följer detta strikt. Har du tex. 17.000:- i lön i månaden ska du först räkna ut hur mycket som går bort till nödvändiga saker som hyra, mat och andra nödvändigheter. Sedan kan det vara ett hett tips att lägga undan lite pengar åt nått sorts spar för man vet aldrig om kanske tvättmaskinen eller bilen går sönder. Om vi då säger att du också lägger undan kanske 2000:- till krogrundor eller annat som man kan göra tillsammans med vänner så kan du lägga in de resterande pengarna på poker. Om du då förlorar pengarna är det inte hela världen och du får vänta till nästa månad för att spela.

• Bestäm några spelfria dagar i veckan då du gör annat istället för att spela poker, kanske gymmar, går på bio, sportar etc. Tänka på annat än pokern med andra ord.

• Att inte spela oavbrutet i flera timmar. Ta raster då man äter och gör något annat. Detta är speciellt viktigt om man känner att det går dåligt, då är det oftast bättre att stänga av datorn och göra något annat ett tag annars är det lätt att man blir tiltad (Tilta = innebär att det gått dåligt en längre tid och man blir arg och sur och tänker inte klart och riskerar att förlora mycket enbart pågrund av detta, tilt är ett välkänt begrepp i poker).

• Att man kommer ihåg att uppskatta alla vinster man får även de mindre. Man får inte bli för girig och tänka "nu vann jag 1000:-, nu måste jag vinna 10.000:-, sen måste jag vinna 100.000:- " utan komma ihåg att pengar är pengar.

• Hålla sig borta från att spela när man druckit alkohol eller när man egentligen är för trött för att spela.

• Att inte låta spelet gå ut över studier eller vänner. Vet du att du har en vecka då du har mycket att göra eller när en kompis vill vara med dig, avstå från att spela poker. För vad är egentligen viktigast, spelet eller studier och vänner?

• Om du har en vän som spelar poker och som du märker isolerar sig mer och mer, fråga ut honom hur det egentligen går och försök få med han honom på något annat kul än poker.